各位宅友们，你们的颈椎还好吗？反正小编我的颈椎不太好，之前做过核磁共振检查，有点儿颈椎曲直，并且偶尔还会出现手麻的现象。据医生讲，是颈椎病引起的压迫神经导致的。
所以小编一直在注意颈椎的使用，比如不长时间低头，没事就动动脖子，不枕高枕头等等。效果还是有的，至少手麻的频率不那么高了。
正巧小编今天在微博上看到人民日报发的一篇关于颈椎病的微博，里面有关于颈椎病的潜伏症状，颈椎病的自测方法，还有最伤颈椎的一些事情，最后还给出了拯救颈椎的方法，方法来源于一些专业医疗科普平台，还是比较靠谱的，觉得有用的话可以收藏一下。
【注意了！这些动作最伤颈椎】
①趴在桌上睡觉：时间长了容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳等；
②熬夜：颈椎夜间没有足够的时间恢复，造成颈椎疼痛；
③坐软沙发：减弱原本用来支撑的肌群力量，造成肌力稳定性下降；
④长期低头：颈椎承重过度，颈椎不稳的状态下容易引起颈椎间盘突出等。
大清帝国极简史，简到崩溃，笑到流泪！